Купаты из рыбы лососевых пород, кг

Купаты из рыбы лососёвых пород — источник омега‑3 и белка (около 10,6 г/100 г), с калорийностью около 148 ккал/100 г; готовят их на сковороде (10–12 минут на среднем огне), в духовке (20–25 минут при 180C) или на гриле (8–10 минут, периодически переворачивая), подают с овощами, рисом или картофелем и лёгкими соусами (тар‑тар, лимонно‑йогуртовым).